¿Sabes qué son los peelings químicos?

Los peelings químicos son tratamientos pensados para hacer una exfoliación sobre la piel mediante mecanismos químicos, a diferencia de los peelings mecánicos (físicos) . Los peelings químicos son muy efectivos pero ¿qué debe saber sobre ellos?

En la entrada de nuestra compañera farmacéutica, farmaadicta nos explica claramente que existen diferentes tipos de ácidos que harán el peeling encima de la superficie de nuestra piel (los peelings dermocosméticos, no médicos, éstos últimos a mayor concentración de activos y siempre bajo la supervisión de un médico especialista o en su consulta).

Diferenciamos entre: 

• Alfahidroxiácidos: AHA, con acción exfoliante y renovadora de la capa más superficial de la piel. Son también hidrosolubles y ayudan suavizando la piel, mejoran la apariencia de las manchas solares, estimulan la síntesis de colágeno y potencian cualquier tratamiento que apliquemos después. Encontramos el 
• ácido láctico: apto en todo tipo de piel. hace desaparecer las marcas menores
• ácido glicólico: más potente que el anterior, unifica el tono de la piel, limpia los poros en profundidad y elimina los puntos negros y trata el acné.
• Otros ácidos AHA que encontramos son: cítrico, tartárico, málico, mandélico.
• Betahidroxiácidos: BHA, deben evitarse en alérgicos a la aspirina.
• ácido salicílico: con una exfoliación más profunda, con acción renovadora y queratolítica
• indicado en pieles acnéicas o grasas
• elimina comedones e imperfecciones 
• mantiene el poro limpio
• Polihidroxiácidos: poliHA. Exfoliantes y renovadores de forma suave y paulatina. Muy hidratantes, Menos irritantes y no aumentan la sensibilidad al sol.
• Lactobiónico 
• Maltobiónico 
• Gluconolactona

Recomendación muy importante: aplicar de noche y de día usar siempre fotoprotector 50+ incluso en invierno. 

Y ya sabes, en caso de duda, ven a consultarnos a Farmacia Torrens Cortés, de C/Viladomat 40 en Barcelona.

Los 3 secretos para cuidar la piel después del verano

Verano es sinónimo de playa, sol, o montaña, frío,... la piel en verano padece ya que no esta expuesta a su clima habitual. Por eso al llegar septiembre es momento de repasar qué podemos darle a la piel para que se encuentre mejor. En esta entrada os contaremos los 3 secretos para cuidar la piel después del verano. ¿Estás preparado?

Y es que en verano, si hacemos aunque sea un pequeño gesto bien para cuidar la piel es el de usar protección solar a diario. El protector solar aunque sea agradable de usar, sobre todo si usas filtros químicos, implica que debes cuidar tu piel para que esté limpia.

Una piel limpia es sinónimo de una piel cuidada y si encima le aplicamos el tratamiento más adecuado, doble puntuación. Y al acabar el verano, lo importante es hacer balance de la situación, ver en qué estado está la piel (podéis venir a revisar vuestro estado de la piel en nuestra farmacia, con nuestro dermo analizador) y empezar con el tratamiento adecuado.

¿Qué es lo más recomendable para cuida la piel después del verano?

Lo más importante es saber qué tipo de piel tienes. Sencillamente por una razón, porque la textura y el tipo de productos que necesita, variará. 

Es importante saber si tienes piel grasa, mixta, seca o muy seca ya que podremos dar texturas más acuosas, con más cuerpo o hasta mascarillas hidratantes de uso nocturno en caso de piel seca o muy seca.

Así en una piel grasa mixta lo adecuado será:

-Sérum

-Fluido

-Hidratante ligera

En una piel normal:

-Hidratante ligera

-Hidratante normal

-Mascarilla rehidratante

En una piel seca:

-Hidratante piel seca

-Crema

-Mascarilla nutritiva/muy hidratatnte

¿Qué ingredientes activos es recomendable usar después de verano?

Productos exfoliantes (para mejorar el estado de la piel y eliminar las células muertas del verano), productos que unifiquen el tono, que mejoren la elasticidad y en caso de aparición de manchas, los maravillosos antimanchas.

Entre ellos encontraréis: Alfa hidroxiácidos, Hidratantes, Iluminadores, Reafirmantes vía oral. 

Si quieres saber más sobre ellos, te recomendamos que leas la entrada de Aina Bordoy.

Los tres secretos mejor guardados para cuidar la piel después del verano:

1- Exfóliate e hidrata tu piel, al menos una vez por semana

2- Utiliza productos que hidraten tu piel de manera activa.

3- Si todavía vas a la playa, cuidado con empezar con productos fotosensibles. Es mejor esperar a después del verano. Si no vas a la playa empieza ya a utilizar el tratamiento específico para tus necesidades: anti manchas, reafirmante,... ¡Ah! y el secreto mejor guardado es el uso de las mascarillas hidratantes toda la noche. Recuerda que la piel está más receptiva de noche, según los últimos estudios sobre aplicación de cremas en la noche o no se ha descubierto que:

• Entre las 10 de la noche y las 2 de la mañana la barrera formada por el manto hidrolipídico disminuye, lo que facilita la permeabilidad transepidérmica de los cosméticos.

• Durante la noche el ritmo de división celular aumenta. Las células se dividen 8 veces s rápido que durante el día.

• Durante el día se incrementa la secreción sebácea, en parte como consecuencia de la temperatura

• La actividad celular alcanza un pico de renovación entre las 2 y las 4 de la mañana.*

Y en caso de duda sobre qué producto mas adecuado utilizar, te recomendamos que vengas a vernos para que podamos ofrecerte la mejor recomendación posible para el cuidado de tu piel.

*Fuente: Club de la Farmacia. El ciclo día noche en la piel.

¿Qué pasa si he dado una dosis de vacuna Bexsero a mi hijo y ahora no hay?

El revuelo que ha generado el desabastecimiento de la vacuna Bexsero, la única vacuna contra la meningitis B, en el mercado. Muchos padres venís a preguntarnos: ¿qué pasa si ya le he dado una dosis de Bexsero y ahora no hay? El Centro de Información del Medicamento del Colegio de Farmacéuticos de Badajoz, ha emitido una tabla informativa que lo aclara perfectamente. Y es que:

1 Lo que se indica en la ficha técnica de la vacuna es el tiempo mínimo que debe transcurrir entre dosis, no el máximo.
2.Y según la Asociación Española de Pediatría, en su Manual de Vacunas en Línea, indica que ningún intervalo temporal máximo entre dos dosis compromete su inmunogenicidad y eficacia: la administración de las dosis pendientes asegura una inmunización correcta.

¿Cómo actuar frente a quemaduras solares?

Nueva infografía que nos explica cómo debemos actuar frente a quemaduras solares.

Una crema que lo "cure todo"

La entrada de hoy va dedicada a un super producto que hace tiempo que recomendamos en la farmacia como tratamiento para "todo lo que implique regenerar la piel".
Se trata sin duda de Blastoactiva, un producto de Lab Almirall (sí, un producto made in Spain) y que ahora en verano, también podéis usar como excelente after sun.

Blastoactiva

¿Qué lo hace tan especial? Su composición, un reparador dermocelular a base de centella Asiática, que alivia y repara las pieles agredidas acelerando el proceso de reconstrucción y renovación de la epidermis.


¿Cuando lo recomendamos?

Cuidado de los ojos con productos naturales

Si eres blogger como nosotros, sabrás de qué te estamos hablando cuando pasas horas y horas y horas delante del ordenador, no?

La entrada de hoy va dedicada al cuidado de los ojos con productos naturales. 

Existen remedios naturales para paliar estos efectos desagradables sobre nuestra mirada sin tener que recurrir a medicamentos descongestivos oculares (Vispring, Visadrón etc....) que, aunque son efectivos (y de manera inmediata), no deben ser utilizados de manera regular (ya que pueden subir la presión del ojo). Plantas como la camomila (manzanilla para los amigos) o la euphrasia, (clásica también) poseen propiedades calmantes y antiinflamatorias. 

En nuestra farmacia solemos recomendar también un producto natural con el que siempre conseguimos un resultado óptimo, la Euphralia, de Laboratorios Boiron. 

Las gotas, de uso diario, vienen en unas monodosis muy prácticas para llevar siempre encima y utilizar cuando sea necesario, En cuanto te aplicas las gotas en el ojo notas cómo te refresca de inmediato, y al instante la mirada se aclara y se siente mucho más descansada. Pueden utilizarlo todos en casa, desde niños a adultos, ya que no tiene ningún tipo de contraindicación. En su composición contiene euphrasia, caléndula y carbonato de magnesio.

Hace años que lo recomendamos con resultados óptimos y clientes muy fieles que no quieren aplicar en sus ojos solución salina (porque les irrita la piel de alrededor de los ojos) y prefieren productos naturales para el cuidado. 

Os dejamos con el Decálogo para tener una Visión 10 de Boiron para cuidar los ojos.

Fuente: LashistoriasdeDra.Mami y Boiron.

5 consejos que debes saber si practicas el running

Lo sabemos, se ha puesto de moda y en la ortopedia también lo hemos notado. Plantillas para runners, calzado especial, pomadas para que no se irrite la piel, preparados preventivos para no dañar las articulaciones,...  nos venís a preguntar todo (¡y nos encanta! porque además, en el equipo, practicamos deporte de manera regular)

© Emma Tunbridge/Corbis

Pero no hay que pegar la novatada del correr ya que hay muchas lesiones causadas por esta actividad si no se practica de manera correcta. 

¿Qué molestias típicas encontramos?

¿En qué orden debemos aplicar las cremas para la cara?

En la actualidad tenemos tantos productos para cuidar la piel ¡y todos tan importantes! que a veces se hace complicado saber en qué orden hacerlo. En la entrada de hoy queremos aportar un poco de luz a la aventura de cómo aplicarse los productos de cuidado facial, porque es más fácil de lo que parece.

© pinkypills/Corbis

Empecemos con la aplicación de los productos por la noche

1- LIMPIEZA: eso es básico, puedes hacerlo con lociones limpiadores, jabones, toallas (ojo, no os lo recomendamos como una rutina diaria) pan limpiadores (jabones grasos) o agua micelar.

Homeopatía, sí o no

Muchas veces venís a la farmacia consultando sobre la homeopatía: ¿funciona o no? Existen muchas teorías y varias corrientes a favor y en contra. No vamos a entrar en detalles de ninguna de ellas, sencillamente queremos compartir con vosotros 10 razones por la que la recomendamos y en muchos casos la consumimos:

1. Nos permite volver a una medicina humanista. La homeopatía ofrece una aproximación humanista al paciente, va a situar a la persona en el centro, la va a mirar de forma global y personalizada.

2. Le da el protagonismo al paciente. Para el médico homeópata el paciente es doblemente protagonista, porque como decisor razonado, elige cómo quiere tratarse y participa de manera natural en el proceso de curación. Los medicamentos homeopáticos van a potenciar la capacidad del organismo para reaccionar y recuperar el equilibrio.

3. Es una medicina eficaz. El principal motivo de abandono de los medicamentos homeopáticos que declaran los usuarios es que ha desaparecido la causa que motivó su toma. Y de hecho, según el I Estudio sobre Conocimiento y Uso de la Homeopatía, el 87% de los usuarios recomendaría la utilización de homeopatía a sus familiares y amigos.

¿Está caducada mi crema? Cómo averiguarlo

En esta época del año muchas personas venís a la farmacia para preguntar si podéis usar el solar del año anterior o si el after sun que tenéis en casa.. ¿está pasado?

Los cosméticos anteriormente llevaban fecha de caducidad, pero desde hace ya algunos años, esto se ha eliminado y hay una serie de información que incorporan en sus envases que vale la pena conocer.

Podemos encontrar, tal como indica ANEFP: estos símbolos: 

• Como fecha de duración mínima, precedida de la expresión “utilícese preferentemente antes del final de…” o del símbolo:

• Mediante el denominado símbolo PAO (plazo después de apertura, del inglés: Period After Opening), cuando la duración mínima de un cosmético es superior a treinta meses. Este plazo se refiere al tiempo en meses o años que debe transcurrir entre la primera vez que se usa el cosmético y el momento en que deja de ser seguro su uso.
• Este símbolo puede ser de 3 meses, 12 meses, 18 meses,... 

En "el buen estado" de la crema intervienen distintos factores:

1- Ingredientes de la crema (hay productos que son muy lábiles y se estropean rápidamente, como la hidroquinona o la vitamina C, así que si no está bien formulada, es fácil que se oxide y cambie de color).

2-Cómo se ha usado la crema, es decir, la crema se ha cerrado después de sus usos o se ha dejado abierta en el baño

3-Se ha expuesto a temperaturas altas (sobre todo en solares, si se han llevado a la playa y han estado "al sol" estamos hablando de que la temperatura del envase pueda llegar a alcanzar los 60-70ºC con lo que la crema puede romperse).

¿Cómo saber si una crema puede usarse o no?

El año pasado tuvimos un caso de alergia en una clienta que se había puesto crema solar del año pasado. Le salió un sarpullido en la cara. Al pasarla por el dermoanalizador vimos unos pequeños granitos efecto de la aplicación de un cosmético que estaba en mal estado.

Así que nosotros solemos recomendar que si el producto ha estado guardado en condiciones correctas:

-en nevera

-bien cerrado

-no le ha dado el sol

podéis mirar de aplicarlo en una pequeña zona del cuerpo para ver que no os da alergia y que está en buen estado:

-olor

-textura

-color

En caso de tener buen aspecto y que al hacer el test de prueba no haya problema, podéis aplicarlo. 

En caso de que algo de lo anterior haya salido mal (olor rancio, color,...) lo mejor es desecharlo. 

Nuestros trucos:

-Guardar los cosméticos al abrigo de la luz

-Guardarlos a temperatura menor de 18ºC (y en ciertos casos, nevera)

-Productos solares: aplicarlos en casa y en caso de renovar en playa... guardarlos en lugares que no les de el sol directamente: sombrilla, caseta,...

En caso de duda, podéis venir a enseñarnos la crema para que nosotros veamos su estado y si necesitáis alguna aclaración... os la podemos dar en el momento.

Fuente: Propia y ANEFP. 

Qué sabes de los alimentos ligeros. ¿Realmente adelgazan?

¿Qué es un alimento light?

Según ANEFP, el calificativo light, ligero o similar, únicamente se puede aplicar a un alimento cuando se ha reducido el contenido de uno o más nutrientes con respecto a un alimento similar en:

• Un 30% en el  caso de las grasas, hidratos de carbono y proteínas
• Un 25% en el caso de la sal
• Un 10% en el caso de las vitaminas o minerales

Además,  se debe incluir la explicación que aclare las características que hacen que el alimento sea light o ligero.

Pero... ¿los alimentos light realmente ayudan a adelgazar? 

El proceso de "adelgazar" ocurre cuando ingerimos menor cantidad de energía de la que necesitamos o gastamos más energía de lo habitual. El objetivo: quemar el exceso de grasa que tenemos en nuestro cuerpo.

Consumir alimentos light ayuda y es más sano siempre que esté enmarcado dentro de una dieta correcta y adecuada a las necesidades de quien necesita o quiere "adelgazar", pero por sí solos... NO adelgazan. 

¿Cuál es la mejor manera de adelgazar entonces?

Mi hijo tiene piojos otra vez. Dame algo que vaya bien de verdad

Esta frase la oímos a menudo en la farmacia. Muy a menudo. Madres desesperadas, padres que no saben qué es lo mejor porque ya lo han probado todo y siguen ahí. Muchos de vosotros nos decís que el problema no es vuestro, sino de otros padres que no se "preocupan tanto" de esos parásitos y por mucho que limpiemos y los dejemos sin... vuelven. Así que la entrada de hoy pretende ayudaros a todos a que conozcáis los productos contra los piojos, las alternativas y que conozcáis un sitio especial.

Síndrome del Intestino irritable

Con motivo del Día mundial del Síndrome del Intestino Irritable (SII) os queremos traer una serie de información práctica e importante para mejorar el cuidado de vuestros intestinos.

Un 15% de los españoles sufre SII según la Fundación Española del Aparat Digestivo (FEAD)  y supone el 12% de las visitas de Atención Primaria y el 28% de las visitas al especialista digestivo. Más allá del SII, 1 de cada 3 personas sufre ocasionalmente molestias digestivas (orgánicas o funcionales). Por ello, la FEAD destaca la importancia de adquirir unas pautas higiénico dietéticas adecuadas para cuidar el bienestar digestivo. 

¿Cómo se diagnostica? 

Los pacientes con SII sufren molestias que alteran su bienestar digestivo, como son la distensión abdominal o no poder eliminar  adecuadamente los gases. Los síntomas del SII son dolor abdominal (asociado o no a distensión del vientre) conjuntamente con estreñimiento o diarrea, en ausencia de  adelgazamiento, deterioro general o anemia. El dolor cede con las deposiciones. Estos síntomas pueden sucederse a la vez o por separado y pueden persistir o aparecer sólo en ciertos episodios. Para hablar de Síndrome del Intestino Irritable es necesario que exista dolor o malestar abdominal recidivante (que se repite con frecuencia) de al menos 3 días al mes, los últimos tres meses.

Prevenir es curar y desde Farmacia Torrens fomentamos esta actitud. Por eso os dejamos con unos consejos muy recomendables que deberíamos conocer y compartir porque... somos lo que comemos ¿qué vas a ser tu hoy?

Fuente consultada: Consejos de tu farmacéutico

Cómo actuar frente a un diagnóstico de depresión

El día 2 de octubre es el día mundial contra la depresión. Desafortunadamente en la farmacia, vemos bastantes pacientes con esta patología, pero también vemos que se puede salir de ella con ayuda médica.
Hoy desde Farmacia Torrens os queremos traer información sobre la depresión, cómo reconocerla, causas y tratamientos.
En caso de duda, estamos a vuestra entera disposición. No dudéis en consultarnos por email o dejando un comentario al final del post.

Información original del Club de la Farmacia.

Un beso para esos mayores

El día 1 de octubre es el día mundial de las personas mayores y hoy queremos dedicarles una entrada en nuestro blog. En la farmacia vemos cada día muchos de ellos. A veces vienen solos, porque son totalmente independientes y otros vienen acompañados, de sus hijos, nietos, sobrinos o cuidadores.

Algunos tienen la suerte de ser totalmente independientes y otros en cambio no. Necesitan la ayuda de otras personas, familiares o no. 

A muchos de ellos los conocemos por su nombre, ¡llevan tantos años viniendo! otros son nuevos, quizás conocemos a sus cuidadores, o a sus hijos o ¡nos compran online! 

Pero el post de hoy está dedicado a vosotros, todos aquellos que tenéis la suerte de contar con vuestros padres o madres, tíos y abuelos, aquellas personas que os han marcado la vida de una manera muy especial, con sus consejos, sus recuerdos, sus paseos y olores.  Esos veranos que pasabais en el pueblo, mientras corríais y descubríais un mundo nuevo. 

Cuando os vuelvan a repetir la pregunta mil veces, cuando os expliquen de nuevo lo que les ha pasado, cuando os digan que lleváis el cuello de la camisa mal puesto,... no os enfadéis ni murmuréis, dadles un beso de amor, de esos que ellos os daban cuando erais pequeños y los ibais a visitar a sus casas, salíais del colegio esperando ese pan con chocolate, os sabana esos besos de buenas noches,... porque todos los días son especiales y diferentes. Vivid el presente, el mañana está por venir, por eso, acuérdate todos los días de los mayores, ellos se acuerdan de todos vosotros y nos lo cuentan en la farmacia.

Me duele aquí, aquí y allí ¿qué hago?

Muchas veces acudís a la farmacia con dolor. Dolor aquí, aquí y allí :) en nuestra sección de ortopedia tenemos diferentes elementos para "haceros la vida más fácil" y "ayudas para el día a día" pero muchas veces también es bueno que para esos dolores, practiquéis en casa una serie de ejercicios para "ser más ágiles" y ayudaros antes en el proceso de recuperación.

Por esta razón hoy os traemos un canal de vídeo que es fantástico (no, no hablamos de un canal de vídeo musical, aunque la música siempre ayuda a mejorar el estado anímico si sabéis elegir la adecuada) se trata del canal de No Hay Dolor de laboratorios Almirall  en el que describen las diferentes patologías más frecuentes tanto en el terreno profesional como lúdico (deporte) que os pueden suceder y cómo podéis mejorarlas.

Y ya sabéis en caso de duda, consulta a tu farmacéutico y a nuestras técnicos ortopédicos de Farmacia Torrens. 

5 consejos y productos necesarios si tienes celulitis

La celulitis, consiste en la acumulación de grasa en el tejido conjuntivo subcutáneo, formando nódulos adiposos, y generalmente acompañada de retención de líquidos y toxinas. Su formación y progresión están muy influenciadas por trastornos en la microcirculación venosa y linfática.

El 85-98% de las mujeres presenta celulitis en determinadas zonas del cuerpo, en mayor o menor grado, mientras que es muy poco frecuente en los varones. Este hecho refleja la influencia de las hormonas femeninas en el desarrollo de la celulitis, que propician la acumulación de grasa y la retención de líquidos. Las causas principales de la celulitis se pueden ver este gráfico, siendo los problemas circulatorios los primeros:

Aunque no es una enfermedad, constituye un motivo de consulta muy frecuente en la Oficina de Farmacia, debido a que se considera un problema estético muy relevante, según los cánones de belleza actuales, y a que su prevalencia es muy alta en las mujeres a partir de la adolescencia.

Cómo poner gotas a un niño

Poner gotas a los adultos suele resultar una tarea relativamente sencilla en la mayoría de los casos. La situación en los niños es bien distinta, y lograr que la gota llegue a su destino puede convertirse en un auténtico reto. 

Párpados cerrados con una fuerza de superhéroe, caras escondidas tapadas por manos y brazos, llantos desconsolados, gritos y golpes, situación habitual al intentar poner una gota a un niño o bebé. Por todo ello, y para evitar que medio bote de colirio sea derramado en el frustrado intento de que una sola gota caiga en el interior del ojo de los hijos, proponemos a continuación un listado de breves consejos que pueden ser de utilidad.

Consejos para aplicar las gotas

• Las manos deben estar limpias antes de iniciar el proceso
• Los más pequeños quizás no entiendan a la perfección las indicaciones, pero sí serán receptivos al tono tranquilizador
• Una vez abierto el bote, retirar la arandela que cubre la base del gotero, ésta podría caer en interior del ojo del niño y lesionarlo.
• En el caso de que se trate de un fármaco, consultar siempre previamente con el oftalmólogo o pediatra o en la farmacia para evitar reacciones alérgicas y/o interacciones con otros medicamentos.
• Si es necesario instilar diferentes tipos de colirios, es imprescindible dejar un intervalo de cómo mínimo 5-10 minutos entre los mismos. La aplicación continuada sin los minutos de espera podría hacer que una gota arrastrara a la otra, anulando así sus efectos.

No puedo con mi alma: Astenia Primaveral

¿Qué es la astenia?

La astenia es una sensación de debilidad y falta de vitalidad generalizada, tanto física como intelectual, que reduce la capacidad para trabajar e incluso realizar las tareas más sencillas.

Curiosamente, no aparece después de realizar un gran esfuerzo, como sería lo normal, sino que se manifiesta cuando desarrollamos aquellas actividades que marcan nuestro día a día, incluso las más sencillas. Es más, la astenia puede manifestarse de forma constante, sin que se haya realizado ningún tipo de esfuerzo.

Las causas de la astenia son muy diversas. Una situación de estrés, la ansiedad provocada por las dificultades de la vida o una situación de depresión, pueden originarla, pero también puede tener su origen en una enfermedad orgánica -alteraciones cardíacas, pulmonares, infecciones de todo tipo y otras muchas-. La astenia de origen orgánico es la más aguda y la que tiene síntomas más concretos.

La astenia primaveral

La llamada astenia primaveral es la que afecta a un mayor número de personas. Todas ellas presentan claros síntomas de fatiga durante esta estación. Las causas de este fenómeno no se conocen con exactitud pero se cree que pueden estar relacionadas con el cambio climatológico o, en las personas propensas, con los procesos alérgicos tan frecuentes en esta época del año. Este tipo de astenia, de carácter leve, da lugar a síntomas poco alarmantes y de corta duración, remitiendo normalmente al cabo de unos días sin precisar tratamiento alguno. En el caso de no desaparecer en pocas semanas, lo más conveniente es acudir al médico para obtener un diagnóstico preciso.

Higiene íntima en la mujer

Una forma esencial de cuidar nuestro cuerpo es desarrollar hábitos saludables de higiene corporal. Dentro de nuestra rutina de higiene, no debemos olvidar la higiene intima. Los genitales femeninos están en contacto frecuente con secreciones vaginales, orina, menstruación y sudor, y al ser una zona poco ventilada, la humedad generada favorece el desarrollo de bacterias. Por ello, es fundamental mantener dicha zona perfectamente limpia.

La vagina ya dispone de manera natural de un sistema de autolimpieza mediante el fluido generado en sus paredes que arrastra las células muertas y otros microorganismos al exterior. Dicho liquido viscoso es inoloro y su producción se ve augmentada durante la ovulación y en la excitación sexual.   

Aunque no debemos descuidar el cuidado de nuestra zona intima tampoco debemos obsesionarnos con ella y utilizar productos que puedan ocasionarnos más perjuicios que beneficios. 

Debemos lavar nuestros genitales diariamente, un delicado lavado con agua y jabón pH neutro será suficiente para prevenir el mal olor y la aparición de infecciones. Sin embargo, a menudo no basta con la limpieza que una ducha nos proporciona debido a que existen factores externos que alteran la higiene, entre los cuales se encuentran:

• El uso de ropa demasiada ajustada y elaborada con materiales sintéticos.
• El uso de jabones con fragancia para el lavado de la zona genital que pueden ser irritantes.
• La aplicación de anticonceptivos que pueden irritar y desequilibrar la flora vaginal.
• Las relaciones sexuales pueden causar alteraciones químicas y son vía de entrada a infecciones de transmisión sexual.
• El uso de tampones y compresas durante la menstruación
• Los cambios hormonales que se dan en las diversas etapas de la vida de la mujer (embarazo, menopausia...)

Pautas para la higiene intima

• Lavar los genitales de delante hacia atrás, evitando de esta manera transportar los gérmenes del ano hacia la vagina.


• No realizar lavados vaginales ya que alteran la flora vaginal y fomentan la aparición de infecciones. Limpiar solamente el exterior de la vulva, los labios mayores y menores, teniendo especial cuidado en los pliegues.


• Secar con una toalla limpia la zona tras el lavado


• Procurar utilizar ropa interior de algodón, éste permite que nuestros genitales transpiren mejor. El nailon y demás fibras sintéticas acumulan humedad favoreciendo el cultivo de bacterias.


• Recambiar los tampones o compresas mínimo cada 4-6horas.
• No utilizar esponjas o guantes sintéticos para la limpieza de la zona genital, ya que estos acumulan infinidad de gérmenes.

    Si notas un cambio en el color u olor del flujo vaginal  o sientes picor o escozor, te recomendamos acudir a un especialista, ya que se puede tratar de algún tipo de infección.