Aceite de argán y aceite rosa mosqueta en embarazo

En nuestro artículo anterior hablábamos de cómo cuidar la piel durante el embarazo de la manera correcta. Hablábamos de antiestrías, de formulaciones y más. Pero esta semana en la farmacia habéis venido a consultarnos sobre rosa mosqueta o aceite de argán en embarazo y creemos importante aclarar qué es qué y confirmaros que sí, podéis usar ambos sin miedo durante el embarazo.

Ya en el blog os hablamos de qué es el aceite de rosa mosqueta  con sus propiedades y virtudes. Os contamos que era un buen hidratante, que es rico en ácidos grasos esenciales (AGE) un tipo de grasa que nuestro cuerpo no puede sintetizar y debemos aportarle desde fuera y también os contamos que es OK usarla en embarazo directamente sobre la piel o si queréis podéis hacerlo mezclando unas gotas con vuestra antiestrías habitual,  pero y del aceite de argán, ¿qué sabemos?

Estoy embarazada: ¿cómo debo cuidar mi piel?

¡Enhorabuena! ¡Estás embarazada! Vuelves a revivir las náuseas, el malestar, los antojos y la ilusión de volver a acariciarte la barriga de esa manera especial.
En la farmacia lo hemos vivido (casi) todas, así que sabemos de que nos hablas cuando nos dices:
"echo de menos el jamón, el poder comer sushi o el brie"... no te preocupes en 9 meses te volverás a atiborrar en unos meses.

© J Wheeler and V Laws/Corbis

De momento lo importante es cuidar tu alimentación, tomar el suplemento vitamínico para embarazada adecuada y mimar tu piel.

Muchas de vosotras venís y decís: ¿qué me pongo? y nosotras preguntamos ¿para el cuidado facial o corporal o para ambos? En esta entrada os hablaremos de ambos y dejaremos para más adelante otro.

• Cómo cuidar tu cuerpo para que cuando des a la luz lo encuentres en el mejor estado posible y
• Cómo cuidar tu cara y escote, porque durante estos 9 meses las hormonas hacen de las suyas y pueden aparecer desde acné, sequedad o cloasma. 
• Otra entrada se la dedicaremos al cabello, que durante el embarazo está en muy buen estado. 

Para el cuidado corporal, nuestro consejo es:

Para la sequedad corporal:

-Crema hidratante para el cuerpo (en especial las piernas, si lleváis medias de compresión para evitar hinchazón de piernas o varices) aplicarla mañana y noche. 

Por ejemplo: ven a consultar la promoción de Ducray (si tienes piel sensible, perfecto) o para toda la familia de la mano de BABE, si eres muy sibarita te podemos ofrecer Caudalie que además huele de maravilla.

-Jabón aceitoso: para lavar cuerpo entero (sí, entero) hidrata y no reseca la piel y suele estar formulado con bases suaves. 

Nos agrada mucho el de BABE: importante, aplicar sobre piel húmeda y enjuagar con agua. Además por la compra de un jabón BABE e hidratante llévate de regalo un pack de viaje (hasta acabar existencias)

© Turbo/Corbis

Para las estrías: ya sabéis, las lesiones cutáneas de aspecto lineal que se agrupan en bandas paralelas y que aparecen en embarazo, pubertad u en otras patologías debido a la rotura de fibras de colágeno y elastina. Al principio, las estrías son rojas (todavía tienen solución) pero una vez pasan a blanco nacarado... poco se puede hacer. 

Las estrías del embarazo se localizan en pechos, abdomen, glúteos,... y se pueden prevenir.

-Crema antiestrías (una buena, de farmacia) lo más importante es que el producto sea de calidad y lleve en su fórmula: 

• Estimulantes de los fibroblastos (células que regeneran las fibras en la piel) éstos confieren elasticidad y cicatrizan como es la centella asiática
• Antioxidantes y emolientes (vitamina E y F)
• Aporte de nutrientes (hidrolizados de colágeno/Elatsina)
• Aceites hidratantes: por ejemplo de mosqueta.  

otra cosa muy importante que debéis tener en cuenta las embarazadas... el OLOR, si podéis, oledlas, porque es algo que vais a usar durante muchooooos días y no os puede desagradar.

Algunas de nuestras cremas favoritas son: Trofolastin (Novartis), Velastisa (Isdin) o Mustela.

Para las piernas: un gel refrescante específico para embarazada, la mayoría de veces eso depende en la cantidad de mentol que llevan o del principio activo. La mayoría de ellas suelen llevar Vitis Vinifera, y si tienes mucha pesadez o problemas de varices, habla con tu médico para que te recete medicamentos aptos para ese uso (los hay).
Por ejemplo: Vitiven gel de piernas para embarazada.


Para el cuidado facial y del escote de la embarazada:

Durante el embarazo, el nivel de estrógenos se altera y esta es una de las posibles causas de la aparición de las manchas típicas del embarazo llamado también cloasma. Otros factores como haber consumido anticonceptivos orales durante mucho tiempo o haber antecedentes familiares por ejemplo, también pueden predisponer, y una alteración de la tiroides también pueden ser causantes de estas manchas.

Por tanto es fundamental aplicar un buen fotoprotector solar durante TODO el embarazo, usarlo después del tratamiento antiaging o hidratante habitual.
Por tanto el orden será:

1 sérum
2 crema cuidado habitual
3 FPS
4 Maquillaje
5 Polvos

¿Qué productos cosméticos hay que evitar durante el embarazo? Puedes encontrar el listado aquí

De manera general: los productos que contengan cafeína, derivados de la Vit A (Retinaldheído, retinol, etc) perfumes encima de tu piel, puedes aplicarlo encima de la ropa (como en los bebés) y otras sustancias como: cremas con mentol (para refrescar las piernas, mejor usa las específicas para piernas en embarazo) y antes de tomar ningún preparado que "te recomiende la vecina", consúltalo con tu farmacéutic@.

¿Y el escote?
Fundamental: hidratar y protector solar, el mismo que el de la cara.

¿Qué otras recomendaciones?
EVITAR el sol en la cara (aunque llevéis protector solar). Uso de gafas de sol y sombreros.
Para la barriga, evitar también la exposición directa del sol en la barriga, o aplicar FPS sobre todo si no es una zona habitualmente expuesta al sol, no vais a querer quemaros la barriguita ni la espalda.

Lo mejor es ir a la playa cuando haga el sol no está fuerte, por la mañana o por la tarde, aprovechar para daros paseos en el agua (es bueno para vuestras piernas) y... ¡disfrutad del sol con un bonito sombrero!

En caso de duda, puedes venir a vernos y te asesoraremos del producto más adecuado para tu piel y tus necesidades. Y para estar al día de todo lo que hacemos, no olvides visitar nuestras redes sociales, para enterarte de promociones y eventos. 

Embarazo y manchas en la piel

Tenemos otro babyboom en el barrio. ¡Y estamos muy contentas! Nos gustan los niños, las embarazadas y el halo de felicidad que desprenden pero... ¡hay que cuidarse! Hoy no hablaremos de los suplementos para embarazadas, esto lo haremos en el siguiente post, pero sí que os hablaremos de la importancia de usar protector solar mientras estar embarazada. ¿Porqué? Por el famoso cloasma o melasma gravídico que es conveniente evitar.

Imagen obtenida de: www.embarazorossa.com 

 
Exactamente en qué consiste, se trata de una mancha de color café con leche de más o menos intensidad que suelen aparecer en la cara sobre todo en bigote, pómulos y frente tras la exposición solar.

Está relacionado con el aumento de las hormonas del tipo progestágenos, por eso también esas manchas aparecen cuando se toman píldoras anticonceptivas o tratamientos hormonales en la menopausia.

Es por ellos muy importante que cuando se exponga al sol, se haga con un factor de protección solar adecuado ( más de 50) y se repita de manera regular.

El cloasma no es más grave que un problema estético ya que las manchas que aparecen, no suelen irse luego, a pesar de que con el uso de despigmentantes, su estado mejora. Por tanto, como siempre, la prevención es la mejor medicina.


Os dejamos aquí con nuestra selección de productos en caso preventivo:

De la gama Avene os aconsejamos los solares de FPS 50 o más, y de Isdin, nos encantan las texturas fusion fluid (para pieles grasas o peludas :) ) en índice del 50 o 100. También Heliocare 50 o 90 están en nuestros favoritos por su textura, olor y calidad del producto:

Avène, toda su gama, en especial el stick si tenéis ya alguna zona manchada.

 Isdin, las texturas fusion fluid son muy agradables de usar en piel con tendencia grasa.

Heliocare por su textura y poder cubriente.

Más sobre el Síndrome del Túnel Carpiano

En la ortopedia es frecuente la consulta por entumecimiento y calambres en los dedos de la mano.  Son los primeros síntomas que aparece en la persona que padece la síndrome del túnel carpiano.

El túnel carpiano es un espacio entre los huesos de la muñeca, por donde pasan los tendones de los músculos flexores y extensores de los dedos de la mano y también el nervio mediano que es el que controla la sensación de la parte anterior de los dedos ( menos el meñique ) y controla algunos músculos de la mano.

Cuando este espacio se estrecha, por ejemplo por inflamación de los tendones, puede presionar el nervio produciendo entumecimiento de los dedos, calambres, dolor y debilidad de la mano y la muñeca. Al principio los síntomas suelen darse durante la noche y al despertarse, debido a malas posturas de la muñeca durante la noche.

Las causas pueden ser varias, hay personas que tienen de nacimiento el túnel Carpiano más estrecho o puede ser debido a un traumatismo, o secundario a una enfermedad como por ejemplo hipotiroidismo, artritis reumatoide,... y se ha relacionado con un estrés laboral, en profesiones que requieren un uso repetitivo de la musculatura del antebrazo ( mecánicos, masajistas, amas de casa, trabajadores que estén muchas horas escribiendo en el ordenador.)

Puede empezar por una mano pero suele ser bilateral.

Para mejorar los síntomas se recomienda dormir con una férula palmar para evitar malas posturas durante la noche.

Si es secundario a una enfermedad hay que tratar la causa.

Es también un proceso que puede llegar a suceder durante el embarazo por la retención de líquidos. Es un proceso pasajero que debe volver a la normalidad cuando el cuerpo se recupere (3-6 meses)

En los casos que es debido a estrés laboral es recomendable tomar medidas para evitar malas posturas durante el trabajo, hacer descansos y puede llegar a ser necesario utilizar una muñequera con férula palmar durante las horas de trabajo en la medida de lo posible.

Cuando es debido a una inflamación es recomendable ponerse frio en la zona y puede ser necesario tomar antiinflamatorios.

Texto redactado por Berta Arroyo Samsó (farmacéutica especialista en ortopedia)

Sexo en el embarazo, ¿es posible?

Cuando estás embarazada todo son dudas: temes hacer daño al bebé con cualquier actividad y lo único que te da seguridad es estar sentada tranquilamente en el sofá. Sin embargo, estar embarazada no significa estar enferma y puedes seguir haciendo vida normal, incluyendo sexo. 

El sexo no sólo no está prohibido sino que es muy recomendable y saludable ya que el orgasmo provoca la liberación de endorfinas, sustancias que tienen propiedades relajantes y antiestresantes. Por lo tanto, esos momentos son beneficiosos para ti como para el futuro bebé.

Realmente, la conveniencia o no de practicar sexo depende de cada mujer y de cada embarazo.

Afirmaciones certeras

Se puede tener sexo sin ningún riesgo, salvo en casos particulares (antecedentes de abortos, hemorragias…).

El bebé no sufre durante las relacione sexuales. No hay problema de hacerle daño ya que el feto está perfectamente protegido por el líquido amniótico y el útero está fuertemente sellado.

El apetito sexual varía según el trimestre de gestación. En el primero, las náuseas y el cansancio probablemente provoquen que el deseo esté por los suelos, unido al hecho de que en estas primeras semanas siempre se tiene más miedo por un posible aborto espontáneo. Sin embargo, en el segundo trimestre la libido suele aumentar, el peso del bebé aún no dificulta los movimientos y la mayoría de molestias desaparecen.

El orgasmo puede ser más intenso. Aunque depende de cada mujer, es cierto que el aumento hormonal estos meses hace que la parte genital esté más sensible, por lo que el sexo puede resultar más placentero. Asimismo, el peso del bebé congestiona la vagina, volviéndola más receptiva. 

No hay posturas más recomendables que otras, depende de la comodidad. Algunas posturas serán imposibles (como la del misionero), ya que se debe evitar apoyar el peso del cuerpo del hombre sobre el abdomen femenino. Por lo demás, cualquier postura en la que se esté cómodo es tan buena como otra.

El sexo puede ser muy beneficioso durante estos meses porque ahora se puede disfrutar sin presión. La mujer suele estar más receptiva, con lo que puede ser más placentero. Una buena sexualidad es importante para preparar el cuerpo para un parto vaginal. Los músculos de la vagina se ejercitan durante las relaciones sexuales y tonifican la musculatura para el momento del nacimiento.

El esperma puede desencadenar contracciones. El semen contiene hormonas que provocan las contracciones uterinas. Por esta razón, es aconsejable limitar las relaciones o hacer uso de preservativo cuando la madre tiene hemorragias o hay riesgo de parto prematuro. Y por lo mismo se recomienda mantener relaciones para provocar el parto de manera natural pasada la semana 40. 

Las nauseas y los vómitos están presentes en el 70% de los embarazos

El embarazo, como todos sabemos, dura aproximadamente 9 meses y se divide en tres etapas de tres meses cada una de ellas. Durante el primer trimestre existe mayor riesgo de aborto, sobre todo en embarazados alcanzados por fecundación in Vitro.

En el segundo trimestre el feto puede ser monitorizado y es cuando sabremos su sexo y ya el tercero, pasada la semana número 25, nos determinará el éxito del mismo.

Entre sus signos se encuentran: Interrupción de la menstruación, cansancio, cambios en las mamas, estrías a nivel de mamas y abdominales, deseo de ir al baño, orinar, cambio en el color de la mucosa vaginal y estreñimiento. También son muy frecuentes  las nauseas y los vómitos que están presentes en el 70% de los embarazos. http://ow.ly/ed3I0. Generalmente sucede entre la cuarta y la octava semana de embarazo y disminuye después de la semana 16.

Pecho firme durante el embarazo

Una  clienta sueca de la farmacia vino a vernos ayer para preguntarnos sobre los pechos durante el embarazo. La barriga se cuida mucho durante el embarazo, ya que va creciendo y es muy notable su presencia, sin embargo, otra parte del cuerpo que no se debe descuidar es: pechos y muslos. Al ganar peso, si no se les hidrata bien, puede ser que aparezcan también nuestras amigas las estrías (para ellas, una vez hayas tenido el bebé y no le des ya leche: Matricium de Bioderma. Simplemente espectacular).

Vino a consultar sobre productos y consejos ya que notaba que empezaban a tirarle mucho (y eso que está en las 7 semanas). Es normal que con los cambios hormonales que se producen durante el embarazo, retención de líquido etc la piel empiece a notar la presión, como cuando estamos ovulando y retienes líquidos. Pero esta vez de una manera más constante. Al aumentar el volumen, la piel tira y se puede producir picor incluso. Por ello es muy importante hidratar bien la zona mamaria. Se puede optar por la misma crema antiestrías o se puede optar por un aceite hidratante con productos naturales por ejemplo, que debe aplicarse con la piel húmeda para que de esta manera se forme una capa de "hidratante" encima de la piel directamente. Estos tratamientos se pueden acompañar de aceites jabonosos en la ducha para salir ya con la piel más hidratada pero, mucho cuidado con los aceites en la ducha, deben ser de buena calidad para evitar resbalar en ella y hacernos daño.

A parte de estos consejos cosméticos, le aconsejamos lo siguiente:

-Agua fría en la zona del pecho para que esté más tonificada.

-Utilización de cremas reafirmantes especiales para embarazadas

-Sujetadores especiales para que no se claven.

-Masajes en la zona de los pechos sobre todo si duelen mucho

Y como siempre, el consejo final, evita poner mucho peso durante el embarazo, se estima que la madre debe aumentar unos 8-12 kg durante el embarazo, aunque depende de cada caso, si se trata de una mujer muy delgada, quizás aumentes mas y si se trata de una mujer menos delgada, quizás aumentes menos.

Aprovecha el momento de la ducha y de la aplicación de cremas para masajear tu cuerpo y la barriga y establecer contacto "físico" con el bebé.