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viernes, 14 de noviembre de 2014

Plantillas específicas para proteger la fascia plantar en running y si trabajas de pie

¿Eres de los que pasa muchas horas de pie o practica deporte de manera regular? Nosotros lo primero, lo segundo, solo algunos miembros del equipo de la farmacia lo pueden decir en voz alta ;).
Por esta misma razón, hace unos días vinieron a visitarnos una empresa que se dedica a hacer plantillas terapéuticas y hemos decidido apostar por su marca y producto desde nuestra farmacia ortopedia. ¿Por qué?

Todas las plantillas actuales o tienen el puente rígido o blando. Esto impide que nuestros pies trabajen con naturalidad, y provocan diversas lesiones.

Las plantillas Currex tienen el arco dinámico que flexa con cada pisada. Relaja la fascia y la ayuda a estar siempre en su posición natural.
Las ventajas las notamos en todas las articulaciones de los miembros inferiores.
Disponemos de una plantilla Currex adecuada a cada tipo de puente: alto, medio o bajo.

¿Qué problema solucionan? Están indicadas en:
-La fatiga por estiramiento de la fascia
-Espolón, dolor en el talón, tobillos, nervio del talón de Aquiles, rodillas y caderas.
-Fascitis plantar
–Inflamación del tejido conectivo situado desde la planta del pie hasta el talón.
–Se genera por el esfuerzo producido por pasar muchas horas de pie, caminar o hacer deporte
–El arco del pie sufre, se inflama y produce dolor.


¿A quién se las recomendamos?
Personas con problemas de fascitis plantar (han tenido o tienen)
Personas que pasan mucho rato de pie
Runners




¿Cómo es su estructura?

Si necesitas más información a cerca de estas plantillas o te gustaría recibir un consejo personalizado sobre el cuidado de tus pies por parte de nuestra ortopeda experta, no dudes en llamarnos o venir a visitarnos. Estaremos encantadas de poder ayudarte.






lunes, 24 de diciembre de 2012

¿Te duele al caminar? Podrías tener un espolón.


De las numerosas consultas que recibimos en nuestro día a día, una de las que se repite con frecuencia es: el espolón del calcáneo.

El espolón de calcáneo es una calcificación del tendón de la fascia plantar (musculatura de la planta del pié) cuando se une al calcáneo (hueso del talón). El tendón está envuelto por una bursa que favorece su deslizamiento. En ocasiones y debido a la presencia del espolón, esta bursa se inflama (bursitis) y es cuando da dolor. A veces el dolor se irradia hacia la parte interna de la planta del pié. Para aliviarlo hay que descargar la zona del espolón, con unas plantillas o una talonera y aplicar frio para desinflamar la bursa y en algunos casos es necesario tomar antiinflamatorios.

Suele ser bilateral, por lo que es recomendable llevar la descarga en los dos pies aunque en el momento solo duela uno.
Puede tener muchas causas, como un mal apoyo del pié, un mal calzado, el sobrepeso, hacer movimientos violentos con el pié,…
Es recomendable que cuando el dolor desaparezca, se sigan utilizando las plantillas o las taloneras, para prevenir que aparezca de nuevo. Y después de un sobreesfuerzo del pié aplicar frio de forma preventiva en la zona.
En nuestra ortopedia podrás encontrar espoloneras estándard con almohadilla central o lateral o si lo prefieres, las podemos personalizar. 

Para más información os dejamos un vídeo informativo de cómo actuar en la fascitis plantar del deporte: 



Texto redactado por Berta Arroyo Samsó, farmacéutica especialista en ortopedia