Regalos de ortopedia en Barcelona para un público más sénior

Estas Navidades, puedes volver a regalar calcetines, corbatas o regalos poco prácticos o puedes centrarte en regalos útiles para tus familiares, ya sean mayores, deportistas o que necesiten protegerse si hacen algún deporte extremo. En la entrada de hoy hemos hecho una selección de 5 regalos para mayores, pero la semana que viene, lo haremos para deportistas ;)

Nuestra selección de 5 se basa en nuestra experiencia en nuestra ortopedia de Barcelona. Se hace en base a productos más vendidos y es la siguiente:

Las almohadas "especiales" para dormir mejor. Están pensadas para no forzar las cervicales. Las tenemos en formato diario y de viaje.

Los pedaliers ya sean fijos o plegables, ayudan a mejorar y potenciar la movilidad de las piernas.

Las pinzas para llegar a lugares inalcanzables son aptas para coger cosas del suelo (monedas, agujas, porque están imantadas) y también botes en estantes o imaginación al poder.

Un regalo muy práctico para estas fiestas son los bastones ligeros (plegables o no). Aquí no debéis olvidar las muletas más ligeras del mundo.

Finalmente, otro regalo muy útil para hacer estas fiestas son los productos preventivos en la aparición de  úlceras cutáneas.  Normalmente en formato aceite/leche son muy útiles en pieles muy finas, o con problemas de circulación. Venid a la farmacia  a consultarnos en caso de duda sobre cuál es la más adecuada para vuestro caso. También podéis llamarnos por teléfono si necesitáis más aclaraciones: 934411567.

Lo mejor de estas fiestas es poder pasar tiempo con la gente que de verdad quieres y valoras... así que, ¿por qué no sorprenderles con algo que les mejorará su calidad de vida?

Alquiler de silla de rueda o sillas de ruedas en nuestra ortopedia de Barcelona

Esta semana escribimos este post con un poco de retraso (lo sabemos) pero hemos estado muy ajetreadas y no hemos podido sentarnos a contaros qué pregunta más frecuente hemos recibido en la ortopedia esta semana.

Durante dos épocas del año recibimos esta consulta con mayor frecuencia. ¿Alquiláis sillas de ruedas / silla de rueda / muletas / andadores? Efectivamente en verano y en Navidad, o en época de vacaciones, estas preguntas se multiplican. y la respuesta es sí, lo hacemos.

Otra pregunta que recibimos es: ¿Cómo debo mantener mi silla de ruedas para que me dure en mejor estado más tiempo?

Os damos 5 trucos básicos pero muy útiles para un correcto cuidado de la silla de ruedas y recuerda un buen mantenimiento es fundamental para cualquier producto de ortopedia: silla de ruedas, bastones, andadores, colchones antiescaras,... no solamente por su funcionamiento sino también por imagen e higiene.

Para más información sobre nuestras sillas de ruedas en alquiler... pásate por nuestra farmacia, llámanos 934411567 o envíanos un correo a consultas@farmaciadelasalud.com

¡Feliz semana a todos!

Preguntas frecuentes sobre Ortopedia en Barcelona

Como ya sabéis, nosotros somos una farmacia con un amplio desarrollo en ortopedia. Sabemos que nos buscáis en Internet (porque nos lo contáis en la farmacia) y a pesar de que aquí no recibimos muchas consultas, en Barcelona, en nuestra farmacia ortopedia, sí las recibimos y hoy os traemos la pregunta de la semana que nos ha llamado la atención:

Paso muchas horas delante del ordenador y luego me acaban doliendo las cervicales y los hombros.

Plantillas específicas para proteger la fascia plantar en running y si trabajas de pie

¿Eres de los que pasa muchas horas de pie o practica deporte de manera regular? Nosotros lo primero, lo segundo, solo algunos miembros del equipo de la farmacia lo pueden decir en voz alta ;).

Por esta misma razón, hace unos días vinieron a visitarnos una empresa que se dedica a hacer plantillas terapéuticas y hemos decidido apostar por su marca y producto desde nuestra farmacia ortopedia. ¿Por qué?

Todas las plantillas actuales o tienen el puente rígido o blando. Esto impide que nuestros pies trabajen con naturalidad, y provocan diversas lesiones.

Las plantillas Currex tienen el arco dinámico que flexa con cada pisada. Relaja la fascia y la ayuda a estar siempre en su posición natural.

Las ventajas las notamos en todas las articulaciones de los miembros inferiores.

Disponemos de una plantilla Currex adecuada a cada tipo de puente: alto, medio o bajo.

¿Qué problema solucionan? Están indicadas en:

-La fatiga por estiramiento de la fascia

-Espolón, dolor en el talón, tobillos, nervio del talón de Aquiles, rodillas y caderas.

-Fascitis plantar

–Inflamación del tejido conectivo situado desde la planta del pie hasta el talón.

–Se genera por el esfuerzo producido por pasar muchas horas de pie, caminar o hacer deporte

–El arco del pie sufre, se inflama y produce dolor.

¿A quién se las recomendamos?

Personas con problemas de fascitis plantar (han tenido o tienen)

Personas que pasan mucho rato de pie

Runners

¿Cómo es su estructura?

Si necesitas más información a cerca de estas plantillas o te gustaría recibir un consejo personalizado sobre el cuidado de tus pies por parte de nuestra ortopeda experta, no dudes en llamarnos o venir a visitarnos. Estaremos encantadas de poder ayudarte.

Mi hijo tiene piojos otra vez. Dame algo que vaya bien de verdad

Esta frase la oímos a menudo en la farmacia. Muy a menudo. Madres desesperadas, padres que no saben qué es lo mejor porque ya lo han probado todo y siguen ahí. Muchos de vosotros nos decís que el problema no es vuestro, sino de otros padres que no se "preocupan tanto" de esos parásitos y por mucho que limpiemos y los dejemos sin... vuelven. Así que la entrada de hoy pretende ayudaros a todos a que conozcáis los productos contra los piojos, las alternativas y que conozcáis un sitio especial.

Me he torcido el pie: ¿qué hago?

Una de las mayores búsquedas sobre torceduras de pie, se suele hacer los domingos, días en los que  los "deportistas no profesionales" salen a la calle, practican deporte o van a jugar a fútbol, tenis, pádel, running y "lo dan todo" hasta el punto de lesionarse.

Ante una torcedura de pie, ¿qué debo hacer? 

Una torcedura de pie es lo que técnicamente se conoce como esguince del tobillo y es una lesión del ligamento (una banda que conecta dos o más huesos en una articulación) que ocurre cuando la articulación es forzada a salir de su movimiento habitual. El tratamiento que se suele aplicar se describe como RICE, iniciales en inglés de:

Rest: reposo

Ice: hielo

Compression: compresión

Elevation: elevación

También debe evitarse el HARM (juego de palabras ya que Harm es dolor en inglés) y que son:

Heat: calor

Alcohol: alcohol

Running: correr

Massage: Masaje

Ambas indicaciones deben aconsejarse durante las 48-72h del proceso inflamatorio y medicamentos antiinflamatorios tópicos (cremas/sprays/geles) y orales (Comprimidos, sobres, tabletas) pueden ser necesarios.

La mayoría de las torceduras se curan en pocas semanas, puede ser útil ir al fisioterapeuta para ayudar a su mejora. 

En caso de esguinces severos que incluyan rotura del ligamento puede ser necesario algún tipo de inmovilizador o incluso cirugía. Os recordamos que existen 3 grados de esguinces:

• Grado I: estiramiento suave del ligamento sin causar ninguna inestabilidad a la articulación
• Grado II: rotura parcial del ligamento sin causar inestabilidad a la articulación (o poca inestabilidad)
• Grado III: rotura completa del ligamento, causando inestabilidad a la articulación

¿Qué medicamentos pueden usarse?

Ibuprofeno/Naproxeno

Paracetamol /Paracetamol con codeína 

Todos ellos en presentación EFP (no es necesario receta médica)

Antiinflamatorios tópicos en formato gel. Hay un gran debate sobre esta terapia: a nosotros nos gustan porque tienen menos efectos secundarios, pero hay estudios clínicos que no acaban de demostrar su eficacia. Estos medicamentos ya no están financiados por la Seguridad Social.

Consejos extras de nuestro equipo de farmacéuticas especializadas en ortopedia:

1- Si practicas deporte, mejor usa botas deportivas o tobilleras deportivas, que sujetarán la articulación. Nosotros tenemos una gama especial deportiva en la farmacia.

2.Ejercita los músculos de la zona para que estos estén fuertes y "prevengan" que esto pueda pasar. Aquí os dejamos un enlace donde podréis ver qué tipo de ejercicios son.

3. Acude a un fisioterapeuta en caso de duda o de querer empezar a practicar deporte regularmente. 

Y recuerda, en caso de duda, puedes encontrarnos en el 934411567, en Facebook o en Twitter. ¡Estaremos encantados de poder ayudar!

Síndrome del Intestino irritable

Con motivo del Día mundial del Síndrome del Intestino Irritable (SII) os queremos traer una serie de información práctica e importante para mejorar el cuidado de vuestros intestinos.

Un 15% de los españoles sufre SII según la Fundación Española del Aparat Digestivo (FEAD)  y supone el 12% de las visitas de Atención Primaria y el 28% de las visitas al especialista digestivo. Más allá del SII, 1 de cada 3 personas sufre ocasionalmente molestias digestivas (orgánicas o funcionales). Por ello, la FEAD destaca la importancia de adquirir unas pautas higiénico dietéticas adecuadas para cuidar el bienestar digestivo. 

¿Cómo se diagnostica? 

Los pacientes con SII sufren molestias que alteran su bienestar digestivo, como son la distensión abdominal o no poder eliminar  adecuadamente los gases. Los síntomas del SII son dolor abdominal (asociado o no a distensión del vientre) conjuntamente con estreñimiento o diarrea, en ausencia de  adelgazamiento, deterioro general o anemia. El dolor cede con las deposiciones. Estos síntomas pueden sucederse a la vez o por separado y pueden persistir o aparecer sólo en ciertos episodios. Para hablar de Síndrome del Intestino Irritable es necesario que exista dolor o malestar abdominal recidivante (que se repite con frecuencia) de al menos 3 días al mes, los últimos tres meses.

Prevenir es curar y desde Farmacia Torrens fomentamos esta actitud. Por eso os dejamos con unos consejos muy recomendables que deberíamos conocer y compartir porque... somos lo que comemos ¿qué vas a ser tu hoy?

Fuente consultada: Consejos de tu farmacéutico

¿Cómo cuidar la piel manchada en verano?

Este verano has tomado el sol. Lo sabes, te has puesto guapísim@, pero la protección que has usado era floja, y algún día te has olvidado. Y cuando ibas a comprar el pan en bicicleta... ¡tampoco te la pusiste! Bueno, admítelo, tampoco has sido tan estricto como te dijimos en la farmacia: de 50 todos los días, llueva o haga sol.

Este post no tiene como intención echar la bronca a nadie. Sabemos que la mejor cura es la prevención y por eso os lo contamos antes de verano en la entrada de: ADN, Sol y cómo prevenir enfermedades solares pero eso ya ha pasado y hoy os traemos la mejor solución para tratar de eliminar esas manchas solares.

Indispensable:

1. Limpieza: adecuada a tu piel, hay gente que prefiere mousse o jabón (si tienes piel grasa o te gusta retirar con agua). Si eres de las que odias el agua, te proponemos:  loción desmaquillante y agua micelar, que te hará de tónico y te arrastrá suciedades (sobre todo si te maquillas cada día, te limpiará mejor). 
2. Exfoliar: una vez a la semana o cuando tu piel lo necesite. Revisa nuestra entrada sobre exfoliación. 

Tratar:

1. Tratamiento antimanchas Día:
1. Sérum: para aplicar sobre la piel limpia. Su textura líquida y más concentrada hace el trabajo de fondo.
2. Crema antimanchas día con FPS.
2. Tratamiento antimanchas Noche:
1. Sérum: para aplicar sobre la piel limpia. Su textura líquida y más concentrada hace el trabajo de fondo
2. Crema antimanchas concentrada noche.
3. Mascarilla antimanchas: una vez a la semana. Déjala actuar y retira.

Recuerda: la rutina de noche es indispensable para "tratar" mientras que la de día es indispensable para evitar que el sol vuelva a deshacer el trabajo nocturno.

La mascarilla, es un tratamiento de choque que hay que ir repitiendo de manera regular.

Cuidados extras:

1. Buen protector solar: no importa que sea otoño e invierno. Adquiere el hábito #nosinmiprotectorsolar. Si quieres en invierno, bájalo a SPF: 30 pero el resto del año y de cara  primavera, lleva siempre alguno en el bolso.
2. Maquillaje: siempre después de sérum y crema antimanchas y protector solar. Cómpralo con FPS de 30 si no vas a ponerte protector debajo.

Recuerda: el FPS es indispensable para que el tratamiento antimanchas haga el efecto deseado. Si te preocupan manchas en concreto, puedes aplicar algún filtro físico para que no pase el sol.

Productos que pueden interesarte:

Limpieza:

-Espuma Limpiadora

-Normaderm gel exfoliante

-Agua micelar desmaquillante

-Exfoliante desincrustante
-Exfoliante suave

Sérum:

-Serum resplandor Caudalie

Crema tratamiento día:

-Fluido piel perfecta Caudalie (piel grasa/mixta)
-Crema piel perfecta Caudalie 

Crema tratamiento noche:

-Caudalie

Mascarilla:

-Mascarilla purificante

-Mascarilla peeling enzimático antimanchas

FPS:

-Fotoprotector Solar Avene Cleanance

-Heliocare gel 90

-Protector solar antiedad Caudalie

Maquillaje:

-Maquillaje: Couvrance oil free

En caso de duda, ven a descubrir cómo están las manchas en tu piel para que vigilemos su evolución. Te recordamos que el día 9 de octubre, tendrás a tu disposición a una formadora Caudalie que te mostrará todos sus productos, texturas y los más adecuados para tu tipo de piel. Reserva hora llamando al 934411567 o por email.

Ebola: ante todo mucha calma

Las noticias sobre el primer caso de Ébola detectado en España corren como la pólvora en las redes sociales.

Aparece información por todos lados y desde Farmacia Torrens queremos sencillamente daros tres notas informativas:

1- Ante todo mucha calma. No creáis todo lo que leéis si sobre todo viene de fuentes de información no fidedigna. Siempre que consultéis información hacedlo de fuentes de calidad: Organización Mundial de la Salud (OMS),  Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (SEMFYC) ¿Qué es el Ebola?



2-  Limpieza exhaustiva y correcta de las manos: Tal como indica la web de la OMS

Control de la infección en centros de atención médica

La transmisión del virus del Ebola de persona a persona se asocia principalmente al contacto directo o indirecto con sangre o líquidos corporales. Se han notificado casos de transmisión al personal sanitario en situaciones en las que no se habían adoptado medidas apropiadas de control de la infección.

No siempre es posible identificar precozmente a los pacientes con EVE porque los síntomas iniciales pueden ser inespecíficos. Por este motivo, es importante que los profesionales sanitarios observen en todo momento y todos los centros las precauciones habituales en todos los pacientes, independientemente de su diagnóstico. Entre ellas se encuentran la higiene básica de las manos, la higiene respiratoria, el uso de equipos de protección personal (en función del riesgo de salpicaduras u otras formas de contacto con materiales infectados) y prácticas de inyección e inhumación seguras.

Los trabajadores sanitarios que atienden a pacientes con infección presunta o confirmada por el virus del Ebola deben aplicar, además de las precauciones generales, otras medidas de control de las infecciones para evitar cualquier exposición a la sangre o líquidos corporales del paciente y el contacto directo sin protección con el entorno posiblemente contaminado. Cuand tengan contacto estrecho (menos de 1 metro) con pacientes con EVE, los profesionales sanitarios deben protegerse la cara (con máscara o mascarilla médica y gafas) y usar bata limpia, aunque no estéril, de mangas largas y guantes (estériles para algunos procedimientos)

Quienes trabajan en el laboratorio también corren riesgo. Las muestras tomadas a efectos de diagnóstico de personas o animales con infección presunta o confirmada por el virus del Ebola deben ser manipuladas por personal especializado y procesarse en laboratorios adecuadamente equipados.

3- Prevención.

Sobre todo, mucha calma, escucha las aportaciones de médicos expertos y recuerda mucha higiene. Si dudas o necesitas más información al respecto, llama al 061 (Sanitat Respon) las 24 horas del día, los 365 días del año.

Cómo actuar frente a un diagnóstico de depresión

El día 2 de octubre es el día mundial contra la depresión. Desafortunadamente en la farmacia, vemos bastantes pacientes con esta patología, pero también vemos que se puede salir de ella con ayuda médica.
Hoy desde Farmacia Torrens os queremos traer información sobre la depresión, cómo reconocerla, causas y tratamientos.
En caso de duda, estamos a vuestra entera disposición. No dudéis en consultarnos por email o dejando un comentario al final del post.

Información original del Club de la Farmacia.

Un beso para esos mayores

El día 1 de octubre es el día mundial de las personas mayores y hoy queremos dedicarles una entrada en nuestro blog. En la farmacia vemos cada día muchos de ellos. A veces vienen solos, porque son totalmente independientes y otros vienen acompañados, de sus hijos, nietos, sobrinos o cuidadores.

Algunos tienen la suerte de ser totalmente independientes y otros en cambio no. Necesitan la ayuda de otras personas, familiares o no. 

A muchos de ellos los conocemos por su nombre, ¡llevan tantos años viniendo! otros son nuevos, quizás conocemos a sus cuidadores, o a sus hijos o ¡nos compran online! 

Pero el post de hoy está dedicado a vosotros, todos aquellos que tenéis la suerte de contar con vuestros padres o madres, tíos y abuelos, aquellas personas que os han marcado la vida de una manera muy especial, con sus consejos, sus recuerdos, sus paseos y olores.  Esos veranos que pasabais en el pueblo, mientras corríais y descubríais un mundo nuevo. 

Cuando os vuelvan a repetir la pregunta mil veces, cuando os expliquen de nuevo lo que les ha pasado, cuando os digan que lleváis el cuello de la camisa mal puesto,... no os enfadéis ni murmuréis, dadles un beso de amor, de esos que ellos os daban cuando erais pequeños y los ibais a visitar a sus casas, salíais del colegio esperando ese pan con chocolate, os sabana esos besos de buenas noches,... porque todos los días son especiales y diferentes. Vivid el presente, el mañana está por venir, por eso, acuérdate todos los días de los mayores, ellos se acuerdan de todos vosotros y nos lo cuentan en la farmacia.

Aceite de rosa mosqueta ¿apto para cualquier tipo de piel? Usos y virtudes

Somos fans del aceite de rosa mosqueta, casi tanto como lo es nuestra jefa del aceite de Caudalie que aplica en su piel alípica (muy seca). Y lo recomendamos en muchas ocasiones: cicatrices, estrías, embarazo, piel desnutrida...

La mayoría de nuestros seguidores no sabe cómo surgió el éxito del aceite de rosa mosqueta (Rosa Canina)... se trata de una historia muy interesante: "en 1974 el ingeniero chileno Carlos Amin, descubrió el producto como parte de su actividad en la cría de cerdos. Resulta que los animales

Me duele aquí, aquí y allí ¿qué hago?

Muchas veces acudís a la farmacia con dolor. Dolor aquí, aquí y allí :) en nuestra sección de ortopedia tenemos diferentes elementos para "haceros la vida más fácil" y "ayudas para el día a día" pero muchas veces también es bueno que para esos dolores, practiquéis en casa una serie de ejercicios para "ser más ágiles" y ayudaros antes en el proceso de recuperación.

Por esta razón hoy os traemos un canal de vídeo que es fantástico (no, no hablamos de un canal de vídeo musical, aunque la música siempre ayuda a mejorar el estado anímico si sabéis elegir la adecuada) se trata del canal de No Hay Dolor de laboratorios Almirall  en el que describen las diferentes patologías más frecuentes tanto en el terreno profesional como lúdico (deporte) que os pueden suceder y cómo podéis mejorarlas.

Y ya sabéis en caso de duda, consulta a tu farmacéutico y a nuestras técnicos ortopédicos de Farmacia Torrens. 

ADN, sol y cómo prevenir enfermedades cutáneas

Hoy os traemos la última colaboración de Inma Riu para el blog de Ladival de Laboratorios Stada.
Inma es nuestra farmacéutica especializada en dermo y estos meses de verano, si os pasáis por la farmacia, os analizará la piel con nuestro aparato Microcaya.

¡Buena lectura!

A estas alturas, todos sabemos ya que la exposición a la radiación solar sin protección solar es dañina y es el factor de riesgo principal para la mayoría de los cánceres de piel.

La luz solar emite radiaciones ultravioleta, también lo hacen los aparatos para ponerte moreno (camas, duchas y demás) a los que hay que acudir con moderación y con factor de protección solar.

Los rayos UVA, UVB e IR-A son los principales causantes de los efectos nocivos del sol en la piel ya que dañan el ADN (material genético) de nuestras células . “Los cánceres de piel comienzan cuando este daño afecta el ADN de los genes que controlan el crecimiento de las células de la piel”*.

La radiación ultravioleta (UV), parte integrante de los rayos solares, produce varios efectos sobre la salud. Ésta radiación se divide según su longitud de onda en tres grandes tipos:

La radiación UV-A es la radiación ultravioleta con mayor longitud de onda, por ello penetra en mayor cantidad hasta la dermis. Su alto nivel de energía aumenta la formación de radicales libres, destruyendo las fibras de colágeno, produciendo un envejecimiento prematuro y daños permanentes en la dermis. Es también responsable de diferentes efectos biológicos como el bronceado rápido por oxidación de la melanina ya existente, el fotoenvejecimiento, alergias solares y las manchas solares de la piel.

La mayoría de las camas bronceadoras emiten grandes cantidades de UVA que según se ha descubierto aumentan el riesgo de cáncer de piel.*

La radiación UV-B es la responsable tanto del bronceado como de las quemaduras solares, sólo llega hasta la epidermis.

Asimismo, se cree que causan la mayoría de los cánceres de piel.*

La radiación UV-C, es la que contiene mayor energía, pero es a la vez la menos peligrosa, ya que no llega a la superficie terrestre gracias a la capa de ozono.

La radiación Infrarroja A (IR-A) tienen efectos nocivos sobre la piel, principalmente por su capacidad de penetrar hasta la capa más profunda de la piel: la hipodermis. La radiación Infrarrojo-A, produce un estrés oxidativo en la mitocondria, lo cual aumenta la producción de radicales libres, acelerando la destrucción de las fibras de cólageno tipo I y tipo III, y disminuyendo la síntesis de nuevo colágeno.  Las consecuencias visibles son una piel con arrugas profundas, debido a un envejecimiento prematuro y deshidratación cutánea,

Pero, ¿qué sucede exactamente en nuestro ADN cuando nos exponemos al Sol y por qué es importante reparar nuestra piel con fotoliasa?

El material genético, nuestro ADN, que se encuentra en cada una de nuestras células, cuando se altera, en una célula normal se autorepara o la célula lo elimina, para preservar su correcto funcionamiento. Cuando hay alteraciones externas de este ADN que pueden provenir de factores medioambientales: tabaco, radiación solar, contaminantes químicos,… que alteran este ADN, el mecanismo normal de “autocontrol” de las células se altera.

El cuerpo humano posee mecanismos para reparar el ADN, pero es un proceso lento, que puede llegar a tardar hasta 36 horas.

La fotoliasa es una enzima capaz de reparar hasta el 45% del daño del ADN en un periodo de 30 minutos. De esta forma, previene la inmunosupresión de la piel, y protege frente a los efectos carcinogénicos de la radiación.

La enzima fotoliasa procedente del alga verde-azulada “Anacystis nidulans”, capaz de reparar el ADN dañado durante la exposición solar y se encuentra en el Sérum  regenerador Ladival .

Por tanto, lo importante es una buena prevención a través de complementos alimenticios,  fotoprotectores solares y un buen producto que  actúe reparando los daños solares que pueda causar el sol en nuestra piel.

*Fuente consultada: American Cancer Society

Ya tenemos ganadores del concurso de ampollas Germinal y Farmacia Torrens

Hace dos semanas tuvimos nuestro sorteo de 700 fans en Facebook y curiosamente, dos semanas después, tenemos ya 822, así que no os preocupéis que cuando lleguemos a los 1000, tendremos otro sorteo grande grande :)

La participación en nuestro blog no ha sido máxima pero, bueno, podemos decir que solamente por participar, hubo premio.

Nuestras dos ganadoras han sido:

Alondra y Maria Rosa así que además de un ¡hip hip, hurray! os mandaremos un email para ver cómo procedemos con el envío.

¡Gracias a todos por participar! Os dejamos con el vídeo de Cliff Richards: congratulations and celebrations... porque somos unos clásicos :)

Cómo aliviar el dolor de espalda y cervicales de una manera práctica

Esta semana ha sido la semana de los "parches que dan calor" y de las bolsas de semillas de "microondas". ¿En verano? Sí, en esta época la gente duerme destapada, cogen aviones (con largas horas de vuelo) o quizás hacen alguna mudanza.
Cuando desarrollamos trabajos que no son los habituales, descubrimos que tenemos unos músculos que desconocíamos en las piernas, o en los glúteos o que el aire acondicionado de noche no debe usarse.

¿Por qué es bueno aplicar calor cuando hay dolor muscular?

Es muy importante recalcar que en una fase inicial de dolor muscular debido a una sobrecarga, una rotura de fibras o una contusión es mejor aplicar frío las primeras 72h debido al efecto analgésico del frío que disminuye el dolor.  El frío también tiene un efecto positivo ante el espasmo muscular y la hemorragia  y acelera el proceso de recuperación de la lesión.

El calor, aumenta el flujo sanguíneo con lo que se mejora la irrigación sanguínea y el aporte de nutrientes a los tejidos y acelera la cicatrización.
El calor, también aumenta su elasticidad y plasticidad, lo que mejora la contractibilidad del músculo y disminuye la rigidez articular.
El calor no es un tratamiento en sí, sino una simple ayuda.

¿Cuándo aplico el calor?
Patología traumática: aplicar pasadas las 72 primeras horas
Patología muscular (contracturas, lesiones por un esfuerzo excesivo): aplicar cuando duela
Patología articular (rigidez, tortícolis, mala postura): aplicar cuando duela
Antes de entrenar, para aumentar la flexibilidad y evitar lesiones

¿Cómo aplicar el calor? Ya sea calor seco o húmedo:
1. No aplicarlo más de 15 minutos cada dos horas: aplicar calor sobre una zona durante mucho tiempo (como por ejemplo poner durante varias horas la manta eléctrica) es muy dañino porque provocará un edema y una posible quemadura
2. No aplicar calor encima de una zona sobre la que se haya puesto cremas o sprays de efecto calor, puesto que la suma de los mismos puede provocar quemaduras severas

Frío o calor en patologías crónicas:  
En las lesiones crónicas se aplica calor antes de la rehabilitación para aumentar la elasticidad y facilitar el tratamiento y el proceso regenerativo y se aplica frío al terminar para evitar la inflamación de los tejidos afectados.

Descubre el tratamiento tópico con calor de la mano de Thermacare tanto para zona lumbar y cadera como cervical. Y descubre también nuestras esterillas a base de semillas de colza que son cómodas, prácticas y fáciles de transportar.

Fuente: Innofisio

¡Hemos superado los 700 fans en Facebook y lo celebramos con un sorteo!

Estamos contentas ya que hemos superado la barrera de los 700 seguidores en Facebook y seguimos subiendo y por esto hemos decidido sortear dos lotes de ampollas Germinal que contienen: 1 ampolla doble acción y 1 ampolla Germinal 3.0

Si todavía no conocéis qué son las ampollas flash, os dejamos con la explicación del producto:

Ampollas Acción Inmediata Germinal
La intensidad de tu día a día te enfrenta a multitud de factores externos que apagan la piel de tu rostro con signos de fatiga, sequedad y falta de firmeza.
Las ampollas flash de Germinal Acción Inmediata llevan décadas ayudando a millones de mujeres a recobrar su belleza en apenas unos minutos. ¿Sus poderes? Un efecto lifting instantáneo que dejará tu piel radiante durante al menos 8 horas.Germinal Acción Inmediata es un poderoso vitalizador de los tejidos que combate las huellas de fatiga en tu piel gracias a la acción de la proteína de maíz, el extracto de Gingseng y otros componentes activos. Se presentan en cómodos formatos de 1, 5 y 10 ampollas.

Ampollas Doble Acción Inmediata Germinal:

Con el tiempo tu piel recoge todas las experiencias que vives a lo largo de tu vida. Cuando los signos de fatiga están más acentuados, tu rostro necesita una dosis doble de energía que le devuelva su aspecto joven y uniforme.

Germinal Acción Inmediata Doble Efecto Flash es un vitalizador instantáneo especial para pieles que requieren un tratamiento tensor más intenso. Sus extractos de Ginseng y Semillas de Trigo borran en instantes las huellas de fatiga del rostro, atenúan las arruguitas de la edad gracias a su efecto lifting y dan a la piel un aspecto suave, flexible y terso.

Se presenta en cajitas de 5 ampollas de 1,5 ml que despertarán tu piel en cualquier momento.

Ampollas Germinal 3.0:

Germinal 3.0 Tratamiento Antiaging, es un innovador tratamiento diario indicado para combatir los signos del envejecimiento cutáneo como las arrugas, flacidez o sequedad cutánea. Su potente cocktail de activos naturales aportan a tu piel todos los beneficios que necesita en el rostro, cuello y escote de forma global:

⋅ Hidrata y nutre la piel en profundidad
⋅ Reafirma la piel y reduce las líneas de expresión
⋅ Favorece el rejuvenecimiento óptico del óvalo facial.
⋅ Aporta luminosidad
⋅ Incrementa la capacidad de regeneración de la piel
⋅ Fija el maquillaje
⋅ Retarda y previene la oxidación de las células

Germinal 3.0 Antiaging utiliza una innovadora textura en emulsión que, a diferencia de la solución acuosa, permite una mayor concentración de activos antiedad.
Se presenta en un formato de 30 ampollas con un dosificador. Cada ampolla contiene producto para dos aplicaciones, por lo que el tratamiento dura dos meses.

Si os interesa comprar alguno de los productos flash de Germinal, podéis visitar nuestra web.

¿Cómo haremos el sorteo?

Fácil,

1- tenéis que ser seguidores en Facebook de Farmacia Torrens
2- dejar un comentario en este post indicando por qué os gustan las ampollas Germinal Flash.
3- Entre tod@s l@s participantes, elegiremos a dos personas al azar mediante la aplicación de sortea2 (+2 de repuesto).

4-Fechas: del 8 de Julio del 2014 a las 00:01 al 20 de Julio del 2014 a las 23:59. Daremos a conocer el ganador a través de una entrada en este blog con el nombre de las ganadoras.

Nada más, mucha suerte y ¡a participar!

Autobronceadores: una alternativa sana a tomar el sol

Desde hace unos meses no me puede dar el sol. Debo evitarlo ya que cuando me expongo al sol, me baja el sistema inmune (es uno de los efectos del astro y es positivo para enfermedades autoinmunes como la psoriasis pero es negativo para enfermedades que “reaparecen” cuando te bajan las defensas como es un herpes simple en los labios, entre otros muchos).

Mi piel está más blanca que la leche y a pesar de que esto no me importa, ¿sabíais que el pálido vuelve a estar de moda entre las actrices de Hollywood?

De hecho, hay complementos muy interesantes para que no te de el sol, hablo por ejemplo de los magníficos gorros de Paul Smith o los de Grevi (en la imagen), o la sombrerería de Barcelona,…

Pero si a vosotras sí os importa estar blancas y os preocupa que la gente os diga: ¿te encuentras bien?, estás muy blanca,… podemos encontrar alternativas interesantes en el Mercado.

Hablamos de los autobronceadores, una alternativa sana a tomar el sol:

5 blogs de pediatras que debes conocer

Nosotras también somos madres y también consultamos cosas online. Sí, ¿sabíais que el Dr. Wikipedia se equivoca 9 de cada 10 veces? 

A la hora de consultar online temas de salud,  es muy importante que lo hagáis utilizando fuentes "de fiar", en este caso estáis leyendo un texto escrito por una de las farmacéuticas de Farmacia Torrens, de la Calle Viladomat 40 de Barcelona, soy Inma Riu pero... ¿sabéis quién escribe en la mayoría de webs de salud? Seguro que poca gente comprueba el "quién" de algunos blogs, incluso hay que ni tienen ¿debería fiarme de esos? pero también existen alternativas como: los sellos de calidad y certificados de calidad web sanitaria y/o médica.

Por eso hoy os queremos hablar de 5 blogs de pediatras que deberíais conocer. En ellos se aprende mucho de dudas "de salud" que podáis tener y que queráis consultar online. En absoluto deben sustituir la consulta con vuestro pediatra ni pretendemos que no nos preguntéis vuestras dudas de salud, pero si tenéis que buscar información online, lo hagáis con profesionales de los que poder fiarnos.

Aquí va nuestro top 5 aunque sabemos que hay n mil más igual de buenos y de profesionales, pero... ya sabemos que el hombre es un animal de costumbres y nos quedamos con estos que visitamos de manera regular:

El Blog del Dr. García Tornel, por experiencia, simpatía, enfoque, originalidad y porque el tío sabe mucho y lo comunica muy bien.

El blog de una mamá pediatra, de la Dra. Amalia Arce una madre que además es pediatra y cuenta los casos que ve en urgencias y en su práctica diaria. 

El blog de Jose Maria Lloreda, la Inubadora. También analiza lo que ocurre en la consulta y presenta casos interesantes para madres y padres primerizos y no tanto.

El médico de mi hijo  un pediatra de Madrid y escritor que tiene un blog que vale la pena conocer.

Un pediatra online de Granada Mi pediatra online nos habla de las preguntas y casos habituales en su consulta.

Os dejamos con este vídeo de Peppa Pig, porque parece que los niños, no se cansen nunca de verlo :)

Cómo elegir una crema hidratante para la piel grasa

¿Sabíais que las cremas para piel grasa genera más consultas que las cremas para pieles secas en Internet?
Está claro que a tod@s nos gustaría tener una piel de porcelana y perfecta y que no nos convence aquello de que la piel grasa resiste más al tiempo y hace menos arrugas.... así que hoy os vamos a dar unos trucos para elegir la hidratante y tratamiento de belleza para vuestra piel con tendencia grasa.

Empezaremos diciendo que muchas veces confundimos piel grasa con piel que brilla y eso no es siempre cierto. Hay pieles grasas con seborrea retenciones que no brillan en absoluto.
De hecho una piel grasa muchas veces está deshidratada debido al exceso de exfoliantes y productos para resecar la piel, que provocan seborreas de reacción.

Se pueden diferenciar entre dos tipos de pieles grasas:
-las de seborrea retencional (en la que la piel no brilla pero hay microquistes y comedones (puntos negros)
-las de seborrea que "fluye" en la que sí se aprecia una piel brillante.

Normalmente las causas son:

• hormonales (exceso de testosterona) o 
• también pueden ser externas (exceso de lavado agresivo) en este caso hablamos de seborreas reactivas

Una piel grasa con seborrea retencional (no brilla) suele ser: espesa (más gruesa debido a las glándulas sebáceas son notorias) hay microquistes y poros negros (comedones abiertos), es caliente al tacto.

¿Qué aconsejamos en estos casos? 

Si por el contrario tu piel es grasa y brilla, nuestros trucos de belleza son los siguientes:

¿Cuál es la diferencia entre los desodorantes y los antitranspirantes?

Con la llegada del calor de nuevo a nuestras vidas, apreciamos un despunte en las consultas sobre desodorantes y antitranspirantes. Normalmente venís a la farmacia cuando ninguno que podéis adquirir en otra canal os funciona y es cuando necesitáis algo "efectivo".

Otras veces se trata de personas con piel muy sensible, que quieren ir a por lo seguro. En cualquier caso, los desodorantes y antitranspirantes de farmacia funcionan espectacularmente bien.

Pero ¿cuál me recomiendas? ¿qué es mejor, un antitranspirante o un desodorante? ¿qué pasa con las sales de Alumnio? ¿qué medidas debo usar si uso un antitranspirante? ¿y si solamente uso un jabón antiséptico? 

Estas son algunas de las preguntas que recibimos en el mostrador.

• Os contaremos que los desodorantes empiezan a usarse con la llegada de la pubertad, que el cuerpo empieza a "oler" de una manera más "animal". 
• Que los antitranspirantes evitan que sudes (no lo anulan al 100% sino que disminuyen la perspiración a través de sales de aluminio por ejemplo) vs los desodorantes que neutralizan olor a través de sustancias antibacterianas como el triclosán (sí, el que también se encuentra en algunas pastas de dientes)
• Las sales de aluminio en los desodorantes ¿son peligrosas? os recomendamos esta lectura del Instituto Nacional del Cáncer de EEUU 
• Si uso algún transpirante (tipo Perspirex) qué debo hacer: usarlo en piel totalmente seca para evitar irritaciones.
• Un jabón antiséptico es insuficiente para evitar que el sudor huela.

No nos olvidemos que el sudor es: agua, sales minerales y materia orgánica (responsable del olor) y aunque parezca inocuo, en contacto con las bacterias que se encuentran en la zona (axilas, ingles) descomponen la materia orgánica y ahí es donde viene  el olor. 

En la farmacia os podemos ayudar el producto más adecuado por vuestra piel y aconsejados qué alimentos evitar (ajo, cebolla, especias,...) ya sabéis, en caso de duda, no dudéis en enviarnos un email o consultarnos a través de los comentarios. Si queréis consultar nuestro catálogo podéis hacerlo aquí.

Para acabar os dejamos con este genial vídeo de Quemedaspara que os aclarará las diferencias entre desodorantes y antitranspirantes. 

Los secretos de un buen exfoliante

Esta semana una clienta nos ha preguntado en el mostrador ¿Es necesario exfoliar la piel de manera regular?