10 consejos para estar radiante estas fiestas

Año tras año las fiestas navideñas son todo un reto por conseguir lucir más radiantes que nunca. Reuniones familiares, cenas de empresa y fiestas con amigos en las que queremos estar bellas y relucientes. Este año te ayudamos a conseguirlo con estos consejos.

1) Aunque sea época navideña no hay que caer en los excesos y si te pasas con los brillos y lentejuelas puede acabar pareciendo que vas disfrazada. Recuerda la premisa: menos es más.

2) No dejes las cosas para el último día. Es aconsejable que hagas alguna prueba previa para ver si estás acertando con el maquillaje y la ropa.

3) Intenta dormir bien y suficiente. Es uno de los mejores secretos de belleza para mostrar tu mejor cara. Acuérdate también de desmaquillarte siempre antes de ir a la cama.

4) Exfolia, tonifica e hidrata tu piel. Es necesario exfoliar tu piel una vez a la semana. También puedes utilizar una mascarilla nutritiva como la MASCARILLA CALMANTE HIDRATANTE de Avene.

Como sobrevivir a los excesos navideños

"Tengo que ponerme otra vez a dieta". La clave para no repetir esta frase tras la Navidad es compensar los excesos y aprender a disfrutar de la gastronomía sin dejar de lado los hábitos saludables.

Diez consejos para compensar excesos en la alimentación

• Desayuno frugal. Saltarse el desayuno es siempre un error, también el día después de una cena excesiva. El desayuno en estas semanas puede ser más frugal y suave, pero no vale obviarlo. Sirve para reponer fuerzas y para que, al sentarnos a comer, lo hagamos con un apetito normal y con menos ansiedad.

Manchas en la piel: ¿cómo tratarlas?

La hiperpigmentación, más conocida como manchas en la piel, es un problema dermatológico común a medida que avanzamos en la edad; aunque no tiene porqué ser algo grave, si que es molesto estéticamente, por ello existen diversos productos que nos ayudan tanto a prevenirlo como a mejorar considerablemente el aspecto cutáneo.

La hiperpigmentación consiste en una o varias manchas en la piel causadas por un aumento de melanina que se distribuye de forma focalizada o difusa en la epidermis de cualquier parte del cuerpo, especialmente aquella más expuesta al sol, por ello es frecuente que sobre todo afecte a la cara y a la zona del escote.

El pigmento responsable de las manchas es la melanina y aparece como resultado final de una reacción química que depende de la luz. La luz UV provoca la formación de radicales libres, sustancias que conllevan una mayor oxidación y formación del pigmento melánico.

La piel, para protegerse de los efectos nocivos de la radiación, posee un sistema de protección complejo contra los radicales libres agresivos. Los distintos antioxidantes (vitamina C, vitamina E, carotenoides, coenzima Q10, bioflavonoides, zinc y selenio) contribuyen a esta tarea. Debido a la radiación solar intensiva se incrementa no solo la creación de los radicales libres, sino también disminuye rápidamente la proporción de antioxidantes protectores en la piel.